요즘 같이 추운날에는 무조건 야외활동을 자제하는것이 좋은가요?

요즘같이 추운 한파에는 무조건 밖에 안나가고 집에만 있는것이 바람직한건가요? 저같은 경우는 추워도 일부러 밖에 나가서 뛰다가 오는데, 어떤것이 더 바람직 한것일까요?