다른 사람 앞에서 말하기가 어려워요

Question

발표를 하거나 갑작스럽게 나에게 집중된 상황이 되면

당황스럽고 심장이 너무 쿵쾅거려요

얼굴도 붉어지고 말도 더듬게 되구요

어떻게하면 극복할 수 있을까요?

극복하려해도 발표하기전부터 손에서 식은땀이 납니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말하는게 어렵고 부담이 된다면 평소에 꾸준히 말하는 연습을 해보시길 바랍니다.

이런 발표의 상황에 대해서 가족이나 친구들과 함께 연습을 하다보면 좋아질수있을겁니다.