과일만으로 비타민 충당이 가능한가요?
비타민 챙겨먹으려고 알아보고 있는데 타겟팅된 알약을 먹는게 아닌 과일을 통해 섭취하는 것이 좋을까요?
아니면 둘 다 먹어줘서 챙겨줄까요? 비타민을 너무 많이 먹어도 괜찮나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 주변에 과일을 여러 가지 종류를 먹는다면 비타민 섭취는 충분합니다 현대인이 여러 과일을 섭취하기 어려워서 아니면은 편리함을 위해서 종합 비타민제를 먹는 것입니다
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 우리가 일상에서 먹는 과일만으로는 비타민 섭취가 어렵다고 하더군요 그래서 비타민 영양제를 꼭 먹어 주어야 한다고 하더군요.
