요즘 잠을 자도 깊게 자는것이 아니라 중간에 깨는게 다반사라 아침에 항상 힘든데 혹시 자기전에 먹을 수 있는 약 같은게 있나요??

Question

성별

남성

나이대

31

기저질환

없음

복용중인 약

없음

중간에 깨면 다시 잠들기까지 시간이 걸리다보니까 아침뿐만아니라 오후에도 가끔 심하게 피곤할 때가 있어서 간편하게 먹을 수 있는 약이나 가루같은 것 좀 추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

중간에 깬다면 수면의 질이 매우 낮은 상태로 보입니다.

저녁식후에 마그네슘과 칼슘을 고용량 드셔보세요.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

WASO증상을 겪으시는 것 같네요. 테아닌과 아쉬아간다 추출물복합제로 나오는 수면영양제가 있습니다. 입면시간과 WASO를 줄이는데 효과적이라서 1차적으로 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 수면유지가 힘든것으로 사료됩니다. 평소 복용하시는 영양제 성분으로 찾으신다면 우선 녹차나 홍차 등에 함유되어 불면증 완화 신경안정 효과와 집중력 강화에 효과가 있는 테아닌고 마그네슘 복합제를 사용해보시고 여기에 수면 호르몬인 멜라토닌을 복용해보시는걸 권해드립니다.

만약 이렇게 복용하셔도 수면유지 및 수면에 들기 어렵다면 수면유도제 중 독시라민을 이용해서 수면 유지에 도움을 받아보길 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

잠을 깊게 자지 못하고 자주 깨는 증상은 수면의 질이 저하된 상태를 나타냅니다.멜라토닌, 마그네슘이 숙면을 취하는데 도움을 줄수 있습니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 5

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

취침 전 멜라토닌을 드셔보세요.

병원에서 처방받으시면되고 수면의 질을 높여줄 수 있는 약입니다.