칼로리에 대해 궁금해졌습니다 .대부분 음식 칼로리가 높으면 살이 찐다고하는데요. 정말로 칼로리가 높으면 은 살이 찌게 되는 건가요???
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
칼로리가 높다고 해서 다 살이 찌는것은 아니지만 일반적으로 칼로리가 높으면 살이 찝니다.
그래서 칼로리에 맞춰서 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
열량과 체중증가가 어느정도 상관관계가 있지만 성분에 따라 다릅니다. 예로 콜라보다 아보카도 한알이 칼로리가 더 높아도 아보카도가 더 건강에 좋죠