평상시에도 목 아래쪽이 무겁고 뻐근합니다.
어떨때는 목을 옆으로 돌리려고 하는 것이 무겁고 부담스러울 때도 있죠.
간혹이지만 오른쪽 어깨쭉지 부근이 먹먹해진다고 해야할까요.
누울때 통증이 제일 심해요.
머리를 들어 옮기려 할때 무겁고 아프고 그렇습니다.
이거 목 디스크 인가요?
평상시 이런 통증을 완화시켜줄 수 있는 스트레칭 법도 알려주세요