건강관리
하루에 한끼 먹는 다이어트를 한다고 할 때 하루에 과일은 어떤 과일을 먹는 것이 좋을까요?
명절 지나고 나서 너무 살이 쪄서 다이어트 해야 될 거 같은 데요. 하루에 밥을 한 번만 먹는다면.
과일은 어떤 과일을 먹는 것이 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
다이어트 시에는 사과, 배, 베리류 같은 과일이 좋습니다. 이들은 섬유질이 풍부해 포만감을 주고 칼로리가 낮습니다.
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명절 지나고 나서 너무 살이 쪄서 다이어트 해야 될 거 같은 데요. 하루에 밥을 한 번만 먹는다면.
과일은 어떤 과일을 먹는 것이 좋을까요?
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
다이어트 시에는 사과, 배, 베리류 같은 과일이 좋습니다. 이들은 섬유질이 풍부해 포만감을 주고 칼로리가 낮습니다.