나도 내가 왜 이러는지 모르겠어요

Question

나이

20

성별

여성

사는게 부담 스럽게 다가와요

잘못한 것도 없는데 대화에 정적이 생기거나 상대가 조금 불편하는 것 같다 싶음 내가 위축 되는 것 같아요 그러다 지쳐버리는 건가 내가 느끼는 이것들이 뭔지도 모른채 답답하기만 해요

왜 살아야하는지 싶으면서 동시에 죽을 때 아플 거 생각하면 그와중에 아픈 건 싫어서 죽기는 싫네요

뭔가를 할 의지도 없어 보이고 그러다 보면 스스로 자책 하고 불안한 것 같아요

왜 이러는 걸까요

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

우울감과 불안감이 문제가 될 수준으로 나타나는 것 같습니다. 가까운 정신건강의학과를 방문하여 진료받아보시는 것이 도움이 될 것이라 보입니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

부담감과 불안, 의욕 상실 등은 매우 힘든 감정일 수 있습니다. 대화 중 정적이나 상대방의 불편함을 느끼고 위축되는 것은 사회적 상황에 대한 민감함을 반영할 수 있으며, 이는 많은 사람들이 경험하는 감정입니다. 하지만 이러한 감정이 일상생활에 부담을 주고 자책감이나 불안감을 느끼게 한다면, 이에 대해 말할 수 있는 신뢰할 수 있는 사람을 찾는 것이 중요합니다. 친구, 가족 또는 전문가와의 대화는 본인이 느끼는 감정을 이해하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

삶의 목적에 대해 고민하고, 때로는 삶이 부담스럽게 느껴질 수 있지만, 이러한 감정은 많은 사람들이 어느 시점에서 경험하는 것입니다. 이러한 감정을 관리하고 극복하는 데는 시간과 인내가 필요하며, 필요한 경우 정신과의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 감정과 생각을 이해하려는 노력은 이미 중요한 첫걸음입니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

심리적으로 불안하신것 같습니다. 그래서 자존감도 위축되고 우울하신것 같아요. 일상생활이힘들정도라면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기 바랍니다.