효과 제일 좋은 다이어트 방법 궁금합니다.

요즘 다이어트를 하고 있는데 효과가 많이 안 나타는 것 같아서 제가 잘못하고 있는건가라는 생각이 드는데 효과 잘 나타나는 다이어트 방법 있을까요?