만성 변비에 좋은 음식 알려주세요..

Question

안녕하세요 만성변비로 요즘 고생이 많은데요.병원에서는 변비약을 처방해주다보니 그때뿐이라 혹시 만성 변비에 좋은 음식이 있다면 알려주세요.답변 미리 감사합니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.변비증상을 완화하기 위해서는 수분과 식이섬유가 풍부한 식품 섭취가 중요합니다. 예로 삶은 양배추 , 오트밀 등이 있습니다

식습관·식이요법