안녕하세요 요즘따라 허리 통증이 더욱 심해져서 질문 드립니다. 허리디스크는 의학적인 방법보다는 운동으로 치료 하는게 더 나은 건가요?
걷기 운동같은 운동도 도움이 되는지 아니면 필라테스 같은 근력 운동을 함께 해야하는지 궁금합니다.
