안녕하세요. 벌써 여름이 다가왔네요 어제부터 엄청나게 무더운 날씨가 다가왔는데요. 여름철에 등산할때 탈진하지 않기 위해서 물은 어느정도나 준비해서 가야 할까요?
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
산의 높이나 등산시간에 따라 다르겠지만 보통 500생수 2개정도면 충분하다고 봅니다.
그리고 탈질에 대비하여 포도당도 미리 산을 오르기전에 섭취하는게 좋습니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 여름철 등산 시에 물은 적게는 500ml에서 1L 정도 가지고 가서 수분을 수시로 보충해주세요.
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
500미리 얼음물 2개 정도면 충분하다고 생각합니다.
너무 물을 많이 먹는것도 좋지않아요.
너무 많은 물의섭취는 좋지 않습니다. 오히려 몸에 흡수가 빠른 이온음료를 추천드립니다. 등산시간과 등산의 난이도, 온도에 따라 다릅니다. 낮은산부터 수분섭취의 적정양을 측정해보시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다.
등산하다보면 가방 무게도 있을테니 생수 한두통 정도 챙기시면 될것 같아요 조금씩 마셔주세요 부족한건 근처에서 구입하셔도 될듯 해요
안녕하세요. 천사같은 쌍둥이손주들 사랑해요입니다.
저는 500ml 생수 2병을 구비해서 갑니다. 탈수를 막기위해 들고 가는데
더 많이 챙겨가면 오히려 무거워 산행에 방해가 되더라구요.
