학문
비타민 c를 많이 먹으면 피부거 하얗게 되나요?
집에 비타민 c가 있는데 어디선가 옛날에 비타민 c를 먹으면 피부가 하얗게 된다는 말을 들어본 적이 있는 거 같아요 정말로 비타민 c를 자주 꾸준히 먹으면 피부가 하얘지나요?
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안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.비타민 C는 피부에 좋은 영향을 미치는 영양소 중 하나입니다. 비타민 C는 피부의 콜라겐 생산을 촉진하고 피부를 탄력있게 만들어주는 역할을 하기 때문에 피부 건강에 매우 중요합니다. 하지만, 비타민 C를 먹으면 피부가 하얗게 된다는 것은 과장된 주장입니다.
피부색은 멜라닌 색소의 생성과 분포에 의해 결정됩니다. 멜라닌 색소는 피부를 자외선으로부터 보호하는 역할을 하기 때문에 일부 암모자들은 멜라닌 생성을 억제하는 데 도움이 되는 비타민 C의 섭취를 권장하기도 합니다.
따라서, 비타민 C는 피부 건강에 매우 중요한 영양소이지만, 피부를 하얗게 만들어준다는 주장은 과장된 것으로 볼 수 있습니다.