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탈퇴한 사용자

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해삼 멍게는 영양소가 많이 있을까요?

해물을 좋아해서 해삼이랑 멍게를 자주 먹는 편인데요 그런데 먹으면서도 항상 궁금한게 해삼 멍게는 우리 몸에 좋은 영양소가 많이 들어 있나요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 류호연 영양사

      류호연 영양사

      프리랜서

      ∙

      안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

      해삼. 멍게는 3대 저칼로리 식품으로 지방은 거의 없으며 식이섬유. 아연. 엽산. 인. 철분. 칼륨. 칼슘. 타우린 등이 포함되어 있습니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      해삼과 멍게는 서로 다릅니다.

      하지만 서로 지방이 적고 단백질이 풍부하고

      칼슘이나 비타민 등이 들어 있어서 다이어트에 좋습니다.