의료상담
계단오르기는 왜 숨이 찬 운동인가요?
나이
43
성별
남성
계단오르기는 유산소와 무산소를 모두 시켜주는 운동입니다다. 허벅지 같은 하체 근력 강화에도 좋습니다.
그런데 계단 오르기가 뛰지 않아도 심장 박수가 빨리뛰는
이유는 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
계단을 오를 때 우리 몸에서 산소 요구량이 증가하며 심근이 노력하여 더 많은 혈류와 산소를 공급하려 하기 때문에 심박수가 상승하게 됩니다.
도움 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
계단 오르기는 하체의 주요 근육들을 사용하는 활동입니다. 이러한 활동은 심장과 폐에 상당한 부담을 주며, 이로 인해 심장이 더 많은 산소와 피를 근육에 공급하려고 노력하게 됩니다. 그 결과 심장 박동 수가 증가하게 됩니다. 또한 계단 오르기는 체중을 지탱하면서 수직으로 이동해야 하는 운동이므로, 심장에 더 많은 작업을 요구하게 됩니다. 이로 인해 심장 박동 수가 빨라지게 되는 것입니다.
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