양배추를 있을 때 궁금한게 있어요

제가 평소에 밥 반찬으로 양배추 쌈을 자주 사 먹는데요 그런데 궁금한게 양배추는 찌는게 좋은가요 아니면 그냥 물에 담궈서 끓이는게 좋은가요?