마음이 불안할때 하면 좋은 행동?

Question

안녕하세요 자기전 하루를 돌아보면

내가 왜 그랬을까 아무것도 안 했네

이런식으로 마음이 불안하고 자괴감이 듭니다

마음이 불안할때 하면 좋은 행동이 있을까요?

조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 친절한 답변가입니다.

자기전이시면 그냥 따뜻한 물한잔 드시고 빨리 잠드시려고 하는게 좋을거 같네요

계속 뒤척이다보면 덩잡생각만 날겁니다

Answer 2

안녕하세요. 대견한저빌98입니다. 잠이 가장 좋긴 합니다 심신 안정에는 잠만한게 없죠 물론 잠에 너무 취해서 극복하지 못 할지도 모르지만 경미한 고민정도라면 잠 한번 푹 자고 일어나는게 짱ㅟ죠

Answer 3

안녕하세요. 호두맘 ♡♡입니다

따뜻한 우유 한잔 드시면서 그럴수도 있다 자신을 위로해주세요

나마저 나를 이해 못해줘서는 안되지요

Answer 4

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 느구나 하루를 생각하면 만족하지는 않아요 후회 뿐이죠~그냥 아무 생각 하지 마시고 푹 잠을 청해보세요~