안녕하세요 자기전 하루를 돌아보면
내가 왜 그랬을까 아무것도 안 했네
이런식으로 마음이 불안하고 자괴감이 듭니다
마음이 불안할때 하면 좋은 행동이 있을까요?
조언 부탁드립니다
안녕하세요. 친절한 답변가입니다.
자기전이시면 그냥 따뜻한 물한잔 드시고 빨리 잠드시려고 하는게 좋을거 같네요
계속 뒤척이다보면 덩잡생각만 날겁니다
안녕하세요. 대견한저빌98입니다. 잠이 가장 좋긴 합니다 심신 안정에는 잠만한게 없죠 물론 잠에 너무 취해서 극복하지 못 할지도 모르지만 경미한 고민정도라면 잠 한번 푹 자고 일어나는게 짱ㅟ죠
안녕하세요. 호두맘 ♡♡입니다
따뜻한 우유 한잔 드시면서 그럴수도 있다 자신을 위로해주세요
나마저 나를 이해 못해줘서는 안되지요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 느구나 하루를 생각하면 만족하지는 않아요 후회 뿐이죠~그냥 아무 생각 하지 마시고 푹 잠을 청해보세요~
