피로회복 어떻게 풀까요? 알려주시면 감사해요

너무 장기적으로 피로한데 어떻게 하나요??

자고 일어나면 아침에 너무피곤해서 일어 나기 힘들때가 많고 모니터를 보면 눈이 너무 아프네요 심각한 병은 아니게쬬 걱정되네요 답변부탁드려요 ..