탄수화물 위주로 먹어도 괜찮나요?

Question

근육운동을 따로 하지 않을거니까 단백질 에너지는 필요없는데요.

그냥 일반적으로 먹게되는 식사에서 탄수화물을 위주로 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 탄수화물 위주로 먹고 운동을 하지않으면 당뇨의 위험이 있습니다. 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동을 하세요.

Answer 2

안녕하세요. 짱구박사입니다.

단백질은 체내를 구성하는 성분이여서 우리 몸에 필수로 필요합니다 탄수화물은 에너지를 쓰는데 사용하고 남으면 우리몸에 저장되기때문에 너무 많이 먹으면 안좋습니다