70세 이상 영양제로 어떤게 좋은가요?
70세 이상 영양제로 어떤게 좋은가요? 일반적으로 먹는 센트롬 실버나 아로나민 골드나 먹어도 상관없나요?
아니면 연세 있으신분들에게 유용한 비타민제를 추천해 주시면 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 약국에서 구매할 수 있는 영양제 드시면 됩니다. 하지만 나이드신 분들은 드시는 약이 많기 때문에 전문가인 의사나 약사와 상의 후 신중하게 선택하시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 식사를 잘 하시는 어른이시라면 영양제가 큰 도움이 되지는 않는답니다. 물론 뭔가 더 챙겨드시고 싶다면 종합비타민 1개 정도 드실 수는 있지만, 종합 비타민 1개에 들어있는 영양성분은 식사로 충분히 섭취가 가능하기 때문에 영양제를 권해드리는 것은 아니지요. 연세가 많은데 활동이 조금 적으시고 외출을 잘 안하신다면 비타민 D 정도는 드시는 것을 권해드리고 싶습니다. 비타민 D는 햇볕을 30분 이상 쬐어야 몸에서 생성이 되는데 요즘과 같은 겨울에는 활동량이 적으면서 부족한 경우가 많기 때문이지요. 또한 연세가 드실 수록 뼈가 약해질 수 있는데 비타민 D가 도움이 될 수 있기 때문에 그렇습니다. 어쨌든 비타민은 신선한 제철 과일이나 야채로 보충을 해주시는 것이 좀 더 좋을 듯 합니다.
서민석 드림
