고혈압에 좋은 식품과 운동은 뭐가 있을까요?
고혈압을 약을 안먹고
생활속에서 유지하고 싶은데요,
민간요법으로
고혈압에 좋은 식품을 추천해주세요?
그리고,
운동은 어떻게 종목은 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숙연한콘도르117입니다.
저는 고혈압 예방 관리로 걷기운동을 꾸준히.하고 있으며 3끼 모두 밥을 먹으면 반찬을 짜게 먹게되어 식사는 하루에 1~2끼를먹고 나머지는 견과류 과일채소류를 먹습니다. 그리고 비트를 삶아서 소분하여 냉동해 두고 소량씩 먹습니다.
