빈혈에 좋은 음식 추천 부탁드립니다.

Question

와이프가 빈혈수치가 높아 영양제나 음식을 챙겨주려고 합니다.

철분제 섭취시 변비가 발생하는 경우가 많아 영양제외에도 좋은 음식이 있다면 추천을 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

빈혈에 좋은 음식은 여러 가지가 있지만 미역이랑 다시마 같은 해조류 그리고 시금치, 브로콜리나 굴 소고기도 굉장히 빈혈에 좋은 음식 입니다.