백미가 잡곡밥보다 몸에 안 좋은 이유는요?

솔직히 잡곡밥보다 백미를 더 선호하는데요.

몸에 좋다고 집에선 주로 잡곡밥을 먹는 편입니다. 백미보다 잡곡밥이 더 몸에 좋은 이유는 무엇인가요?