쌀밥 먹는 습관은 왜 안좋은가요?

쌀밥대신에 잡곡밥을 먹으면 건강에 더 좋은걸로 알고 있는데 어떤 영향학적 관점에서 쌀밥보다 잡곡밥이 더 좋은것인지 알려주세요~