안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
조금 외향적이고 당당하게 하고 싶다면 자존감을 높이는 훈련을 해봐도 도움이 됩니다.
추천드리고 싶은 작업은 셀프 칭찬입니다.
나에게 하루에 하나씩 (혹은 그이상) 칭찬을 해주시면 좋습니다.
내가 잘하는것이나 혹은 외향적인 그것도 아니면 일찍 일어나거나 식사를 잘했거나
이런 사소한것도 좋으니 나에게 긍정적 칭찬을 많이해주세요
스스로 이런 칭찬을 듣다보면 점차 자신의 자존감이 높아질것이고 좀더 당당하게 이야기하는
자신을 발견할수있을겁니다.
