의료상담
눈의피로는 어떻게하면 좀 나아질수있나요??
성별
남성
나이대
28
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요.
주로 컴퓨터를 사용하는 직장인인데요.
눈의피로때문에 힘든요즘입니다. 건조해서 그런거같기도하고
눈의피로를 해결하기위한 방법이 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 눈을 자주 깜박이는 것만으로도 눈의 피로를 풀 수 있습니다.이외에도 눈주위근육을 따뜻하게 마사지 해주시는 것도 도움이 되며 눈동자를 아래, 위, 양옆으로 동그랗게 돌려주는 운동을 우측 방향으로 3~4번, 좌측 방향으로 3~4번씩 반복해주는 것이 눈 피로 회복에 좋습니다.일정 시간마다 먼 곳을 바라보며 휴식을 취하시고 눈이 건조하면 인공눈물을 사용해 눈의 건조를 방지하고 충분한 수면을 하는 것이 눈의 피로를 푸는데 도움이 됩니다.
안녕하세요.
건조해도 눈의피로도가 생길수있고 근거리작업을 오래해도 피로도가 생길수있어서
인공눈물을 자주사용하고 근거리작업중에 중간중간 휴식이 취해주면 피로도가 좋아질것입니다.
또한 근거리용 안경쓰는것도 도움이될수있습니다.