헬스 할때 운동화 질문드립니다...

Question

스케쳐스 운동화 편하다는 소리가 들어서 한번 사볼까 하는데요

헬스할때는 밑바닥이 평평한게 좋다고 들었는데 스케쳐스 운동화 끼고 운동해도 상관없을까요?

아니면 헬스할때는 그냥 반스같은거 신고 러닝이나 유산소할때 스케쳐스 바꿔끼는게 나은지 궁금합니다.

Answer 1

헬스를 하는 사람들을 보면은 밑 바닥이 평평한 실내화? 같은 신발을 많이 싯는것 같더라구요. 만약 런닝머신을 달리지 않는다면 평평한 신발을 싯는것이 좋은것 같아요

Answer 2

헬스장에서는 스케쳐스보다 밑창이 평평한 운동화가 더 낫다고 봅니다
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​이제 스쿼트나 데드리프트 같은 웨이트 운동할 때는 발바닥 전체에 힘이 골고루 전달되어야 하는데 스케쳐스는 쿠션감이 너무 좋아서 오히려 안정성이 떨어지게 됩니다
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​근데 러닝이나 유산소 운동할 때는 쿠션감 좋은 스케쳐스가 무릎 관절 보호에 도움이 되니까 분리해서 신는게 더 좋겠네요
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​글고 웨이트 할 때는 질문자님 말씀대로 반스나 컨버스처럼 밑창이 딱딱하고 평평한 신발이 자세 잡기에 훨씬 유리합니다
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​운동 목적에 맞게 신발을 구분해서 신으시면 운동 효과도 높이고 부상 위험도 줄일 수 있게 되죠..!