건강관리
점심 메뉴 추천해주실분 계신가요 ㅎㅎ
점심으로 뭘 먹으면 좋을까요
저는 찌개류 좋아하구요 하루 식대는 만원입니다
고민되네요 뭘 먹으면 잘 먹었다 소문이 날까요
추천 부탁드려요
2개의 답변이 있어요!
오늘은 날이 흐리고 바람도 불어서 말씀하신 찌개류가 좋은데요, 기본적으로 김치찌개나 된장찌개에 제육볶음을 곁들인 조합이 무난합니다.
김치찌개는 매콤하고 시원한 국물로 밥과 함께 먹으면 든든한 점심메뉴로 좋습니다. 반찬으로 콩나물무침이나 샐러드 같은 야채를 같이 드셔서 식이섬유 보충을 하시고 계란말이나 계란찜, 두부조림등을 곁들여서 단백질 보충도 하면 좋습니다.
김치찌개는 식당마다 맛이 다르지만 두부, 돼지고기,김치를 넉넉히 넣어 오래 끓이는 조리법이 맛이 좋습니다.
된장찌개는 제육볶음과 함께 먹으면 좋은데, 제육볶음으로 단백질을 보충하고 된장찌개의 호박, 양파, 버섯 등으로 식이섬유를 섭취하고 된장의 발효성분까지 섭취하면 장 건강에도 도움이 됩니다.
맛있는 점심 드시길 바랍니다.
안녕하세요,
찌개류를 좋아하시고 예산이 딱 1만원이라니 최고의 점심 조건이네요.
돼지고기 김치찌개 어떠실까 합니다. 실패 없는 메뉴이며 돼지고기가 많이 들어간 찌개에 밥을 적당히 드시는게 좋습니다. 추천 조합으로는 김가루와 계란후라이가 있습니다. 아니면 차돌 된장찌개 어떠실까 합니다. 일반 된장보다 고소하고 진한 맛을 원하시면 차돌도 괜찮은것 같아요. 해물 순두부찌개도 있습니다. 칼칼하고, 해물까지 들어가면 만 원으로 충분히 누리실 수 있습니다. 날계란을 하나 추가하면 단백질 보충에도 좋죠.
요즘은 1인분도 뚝배기에 파는 곳이 대부분인 것 같습니다. 부대찌개 1인분에 라면 사리 하나를 추가하면 만원 안팎으로도 충분히 맛있게 즐길 수 있는 것 같습니다. 그리고 간혹 청국장을 시키면 대접에 나물과 함께 비벼먹을 수 있게 주는 곳이 있어요. 비빔밥 주는 청국장 집도 추천드립니다.
오늘 날씨나 기분에 따라 얼큰한게 당기시면 김치찌개나 순두부를, 구수한 맛이 당기시면 차돌 된장찌개, 청국장을 추천드립니다. 맛있는 점심 한끼 되시길 바랍니다.