건강관리
박대에는 어떤 영양소가 풍부한가요?
박대라는 생선을 처음 알게 되었습니다. 맛이 좋다고 해서 먹어볼까 하는데 박대에는 어떤 영양소가 풍부하고 어떤 효능들이 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
박대는 단백질이 풍부하고 칼슘 칼슘 철분 그리고 비타민 등이 많이 들어 있기 때문에 뼈 건강에 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
박대에는 단백질과 칼슘, 회분성분이 함유되어있어 뼈 건강과 시력저하예방에 효과적입니다