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적색근, 백색근은 어떻게 구분하나요?

성별

남성

나이대

50

우리몸의 근육에는 적색근, 백색근이 있고 노후에는 백색근을 키워야 한다는데 근육이면 근육이지 이걸 두가지로 구분해서 이야기 하는 이유는 뭔가요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 김선도 의사

      김선도 의사

      힘내라정형외과병원

      ∙

      안녕하세요. 김선도 의사입니다.

      적색근은 보통 장거리 달리기 같은 지구력이 필요한 곳에 주로 쓰이고 백색근은 단거리 달리기나 순간적으로 힘이 필요한 곳이 쓰이는 근육입니다.

      기능에 맞는 운동을 하시면 됩니다.