하루 얼마정도 걸으면 건강에 좋을까요?
하루 얼마 정도 걸으면 건강에 좋을까요? 저는 보통 2만보 정도 걸어다니는데 궁금하네요.
그리고 보통 사람들은 하루 평균 얼마정도 걸으나요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
2만보 정도 걸으시면 아주 양호 합니다.
걷기 은동이 유산소 운동으로서 좋은 줄 알면서도 걸음수는 천차만별 입니다.
오직 걷기운동만 하신다면 만보만 걸어도 충분합니다.
열심히 하시고 건강 하세요.
안녕하세요. 신기한나방44입니다.
2만보를걸으신다면 많이 피곤하지않으세요.건강한 신체를 가지셨군요. 평균 만보정도걷는데 특히 운전하시는분들은 만보도 채 걷지못합니다. 2만보를걷는다는건 하루종일 움직인다는건데 직업과 관련된걸수도 있겠네요. 2만보 걷는건 평균이상입니다.
안녕하세요. 진득한아비5입니다. 하루 만보이상 걸으면 좋다고 하는데 저는 몸무게 83키로였구요 지금은 75키로 입니다. 당뇨에 고혈압 지방간등 몸이 안좋었는데 하루 매일같이
만보걷고 아파트 계단으로 이용하고 최대한 많이 걸었습니다
현재 4개월됐고 식사도 과식은 안하지만 먹고십은거 먹으면서 운동했더니니 고헐압 당뇨 지방간등 정상수치로 돌아 왔습니다 걷는건 건강에 좋아요 시간될때 마다 걷기를 추천합니다 도움이 되셨길 바람니다