비타민C 메가도스 방법과 복용시간에 대해서 궁금합니다.
현재 1000mg 비타민C를 식후 2알씩 하루에 총 6000mg 섭취 중인데,
아직까지는 특이한 부작용은 없는데 장기간 복용시 화학 부형제에 따른 부작용이 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이상적인 비타민C 권장량은 하루 100mg 정도이며, 비타민C제제를 과량 드셔도 대부분 소변으로 배출되게 됩니다. 과일과 채소류에 고루 분포하고 있으며, 채소나 과일을 충분히 드신다면 별도로 드시진 않아도 됩니다. 과량 드신다면 위산 과다를 촉진하여 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 답변이 되었길 바랍니다.
