건강보조식품에 대해서 궁금한게 많아요
비타민D랑비타민B 산유유산균
msm 콜라겐 오메가3 을 먹고있는데
먹는 시간을 잘 몰라서요
오전 오후 어떻게 나눠서먹는지
알려주셔요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 복용시에 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것을 권장드리기에 아침공복이나 자기전 공복에 복용을 권장드립니다.
비타민D랑비타민B msm 콜라겐 오메가3는 오전에 식후에 복용을 권장드리며, 한번에 식후에 한꺼번에 복용을 하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 비타민D, 비타민B군, MSM, 오메가3
아무때나 공복 ▶ 유산균, 콜라겐
이렇게 복용하시면 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D, 비타민B군, MSM, 오메가3는 아침밥먹고 바로 드시구요.
유산균, 콜라겐은 아침이나 자기전 공복에 드세요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아침 공복 - 산유유산균, 콜라겐
아침 식후 - 비타민B
점심 식후 - 비타민D, 오메가3, MSM
으로 복용하시는 것을 추천드립니다
점심에 복용하는 약이 너무 많다면 MSM은 저녁 식후로 옮기셔도 괜찮고,
콜라겐도 공복에 복용하고 울렁거리거나 속이 좋지 않다면 아침 식후로 옮기셔도 좋습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 가능하면 단독으로 공복에 복용하세요. 콜라겐도 공복에 복용해보시고 위장장애가 있다면 식후로 옮기세요. 나머지는 식후에 드시기 바랍니다. 비타민B는 되도록 낮시간에 드시고, 비타민D와 오메가3는 같은 시간에 복용하셔야 비타민D의 흡수가 늘어납니다.
안녕하세요. 박유빈 약사입니다.
말씀해주신 영양제는 모두 오전, 오후와는 상관 없으나 참고하실 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.
영양제 포장지에 "하루 1번" 이라고 써져있으면 아침 식사 전/저녁 식사 전/취침 전 중에 하나 고르셔서 복용하시면 됩니다.
"하루 2번" 이라고 써져있으면 "아침 식사 전/저녁 식사 전"에 복용하시면 됩니다.
"하루 3번" 이라고 써져있으면 "아침 식사 전/점심 식사 전/저녁 식사 전"에 복용하시면 됩니다.
꼭 식사 전 1시간이 아니더라도 식사 후 2시간에 드셔도 됩니다.
그러나, 오메가3의 경우 식사 직후에 섭취하는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 되므로 오메가 3는 다른 영양제와 달리 식사 직후에 섭취해야 한다는 것을 참고해 주십시오.