회는 영양학적으로 몸에 좋은 건가요?

Question

평소 회를 좋아해서 자주 먹곤 합니다

그러다 문득 궁금해졌는데 회는 영양학적으로 몸에 좋은 건가요?

영양 성분이 어떻게 되는 건지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

회는 칼로리는 낮으며 지방이 적고 단백질이 풍부해서 건강에 도움을 많이 줍니다.

그리고 칼슘 비타민도 들어 있어서 다이어트에도 효과적입니다.