회는 영양학적으로 몸에 좋은 건가요?
평소 회를 좋아해서 자주 먹곤 합니다
그러다 문득 궁금해졌는데 회는 영양학적으로 몸에 좋은 건가요?
영양 성분이 어떻게 되는 건지도 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
회는 칼로리는 낮으며 지방이 적고 단백질이 풍부해서 건강에 도움을 많이 줍니다.
그리고 칼슘 비타민도 들어 있어서 다이어트에도 효과적입니다.
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