평소 회를 좋아해서 자주 먹곤 합니다
그러다 문득 궁금해졌는데 회는 영양학적으로 몸에 좋은 건가요?
영양 성분이 어떻게 되는 건지도 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
회는 칼로리는 낮으며 지방이 적고 단백질이 풍부해서 건강에 도움을 많이 줍니다.
그리고 칼슘 비타민도 들어 있어서 다이어트에도 효과적입니다.
