벵에돔은 어떤 영양성분들로 구성되어 있나요?

Question

회를 좋아해서 여러가지 회를 섭취하는데

벵에돔을 즐겨먹으면서도 어떤 부분에 좋은지 모르고 있습니다

벵에돔은 다른 생선류들에 비해서

어떤 영양소가 풍부하나요?

벵에돔의 영양성분과 벵에돔만이 가지는 독특한 영양소에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

벵에돔에는 단백질. 비타민. 미네랄. 칼슘. 오메가3 지방산 및 포타슘이라는 성분이 혈압조절에 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

벵에돔은 여러가지 영양성분이 들어 있습니다.

지방은 적고 칼로리는 낮으며 단백질은 많고 칼슘 칼륨 비타민 등이 들어 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

벵어돔에는 단백질ㆍ지방ㆍ비타민Aㆍ칼슘ㆍ오메가3지방산ㆍ포타슘ㆍ칼륨ㆍ철분등의 영양소가 들어 있습니다