의료상담
아침식사를 굶고 하루에 2끼만 먹고 있는데 건강에 도움이 될까요?
성별
남성
나이대
61
기저질환
없음
복용중인 약
아스피린
소화기관이 쉴 수 있도록 충분한 공복시간을 가지면 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 들어서 아침식사를 하지 않고 하루 2끼만 먹고 있는데, 이 방법이 진짜 건강에 도움이 될까요? 3끼를 잘 챙겨먹어야 한다는 의견도 있어서...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 다이어트를 위해서는 한끼정도 건너뛰는 것도 도움될 수 있지만 영양공급의 문제로는 좋지 않습니다. 균형잡힌 식사는 하면서 식사량을 조금씩 줄이는 것이 더욱 좋습니다. 감사합니다.