다이어트에 성공하려면 어떻게 해야할까요
매번 실패하는 일인입니다
쉽게 성공하는방법없을까요?
안녕하세요. 옹골진호아친66입니다.
다이어트를 하려면 일단 술을 멀리하고 소식과 적당한 운동을 해야합니다. 너무 뻔한 소리 같지만 정답입니다
그러므로 다이어트가 엄청 힘들고 웬만한 노력 가지고는 힘듭니다
안녕하세요. 가자..백배..아하입니다.
저는 한때 유행하던 카복시하고 운동하면서 음식은 크게 가리지않고 그렇게 3개월만에 5키로 감량 성공했네요..ㅋㅋ
안녕하세요. 색색짱짱 입니다.일단은 식사양을 줄여야 하고 특히 저녁에 먹는 거를 자제 하시고 꾸준히 운동을 하시는게 제일 좋습니다. 저는 매일 저녁 줄넘기를 많이 합니다.
안녕하세요. 화끈한해파리240입니다. 주짓수를 하면 살이 많이 빠져도 땀도 많이 나고 열심히 운동하면 살이 많이 빠져요!!!
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
안타깝지만...쉬운 다이어튼 없습니다...
꾸준한 운동과 식습관이 중요합니다
큰 노력이 필요해요
안녕하세요. 샹큼한앵두입니다.
저는 아침은 식단 조절이 필수인거 같아요.
아침에는 든든하게 밥을 꼭 먹고
일하면서 아메리카노 먹고 점심이 샐러드 위주와 닭가슴살 먹고 저녁도 닭가슴살과 토마토 이렇게 먹고 퇴근할때 자전거를 1~2시간정도 탔어요.
