다이어트에 가장 효과적인 방법은?

Question

다이어트를 매번 실패하는 한 사람입니다.

그래도 계속 다이어트 시도는 하고 있습니다.

다이어트에 성공한 분들중에 가장 효과적인 방법이 뭐가있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 남아일언입니다. 체질에 따라서 다이어트방법도 다르겠지만 식단 조절이 관건인거 같습니다. 자기전 절대 먹지 마시고 섭취시 꼭 1시간은 걸어 주시고 이것만 1주일만 딱 참고 해보시기 바랍니다. 그리고 점점 날짜를 늘려 가세여