가장 이상적인 영양제 복용법을 알고싶어요
나이
28
성별
여성
복용중인 약
기저질환
위장장애(식후속쓰림 등)
현재
유산균(아침 공복), 오메가3, 종합비타민, 마그네슘(전부 식후) 섭취중인데요,
여기에 추가로
매스틱검, 엔자이메디카골드 소화효소, L-글루타민, 캘리포니아골드뉴트리션 MEM(두뇌영양제? 분말형) 을 주문했는데
효능 등이 상쇄/저하되지 않을만한 최적의 복용법이 어떻게 될까요?
특히 소화효소나 글루타민 등은 검색해봐도 복용시점이 다 달라서 더 헷갈리네요.
최적의 복용법 알려주시면 감사하겠습니다 !
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용법대로 유산균은 공복에 복용을 유지하고 효소 및 매스틱검도 공복에 복용간으하나 나머지 추가제품들의 경우 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병열 약사입니다.
소화효소제는 식후, 나머지는 공복에 유산균이랑 같이 드시면 될것같습니다.
공복에 먹는 영양제가 많아지면 위장장애가 나타날 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침공복 ▶ 유산균, 매스틱검, L-글루타민
아침식후 ▶ 종합비타민, 오메가3, 엔자이메디카골드 소화효소
저녁식후 ▶ 마그네슘, 캘리포니아골드뉴트리션 MEM
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
매스틱검, L-글루타민 공복,
엔자이메디카골드소화효소, MEM 밥먹고드시면 될것같아요.
다른 영양제랑 같이 먹어도되구요.
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