다이어트를 계속 실패합니다. 식단을 실패해요

다이어트를 도전하는데 자꾸 계속 실페함니다. 식단 며칠하다가 무너지고를 반복하고 있어요. 꾸준히 할 수 있는 방법이 없을까요.