고구마의 효능에대해서 알려주세요 ~
군고구마로 만 먹다가 이번에 다이어트를 할려고 하는데
혹시 고구마를 먹으면 어떤 효과가있는 지 알려주세요
그리고 하루에 얼마정도 먹어야하는지도요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 디카페인카페인836입니다.
고구마는
항산화물질인(알파카로틴)풍부해 심장병위험 크게줄여줘요
식이섬유/비타민A/라이코펜 풍부해 하루2번씩
적당히 먹으면 뚱뚱한 사람의 혈압낮춰줘요
동맥경화/심근경색 예방하는데도 도움되요
