육아 중 운동은 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

운동을 하려고 하는데 다이어트 목적으로요! 육아중이라 시간내는게 쉽지 않네요. 다이어트로 운동하려니 좀 제대로 하고 싶지만 집에서 어떻게 해야 할지 모르겠네요. 어떤 운동이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

집에서 아이들 육아를 하면서 운동하기는 쉽지는 않지만

간단한 플랭크나 스쿼트를 쉽게 빠르게 할수 있는 운동 입니다.