뭔가 되게 급박한 상황이거나 중요한 상황일때 긴장이 되어서 진정이 안될때
진정을 시키는 방법이 어떤게 있을까요? 심박수 세는거 빼고요
안녕하세요. 튼실한참새281입니다.
깊은 숨을 내쉬고 천천히 내뱉어주는 행동을 3번 반복해주시고
눈을 감고 생각을 비워보면 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 놀라운돼지32입니다. 심호흡을 잘 해주시고 가만히 앉으신 후에 물을 마셔주시고 몸을 따뜻하게 해주시고 주무셔 보세요
