고민상담
불안하고 긴장이 많이 될때 마음을 진정시키는 방법있나요
마음이 들뜨고 불안하고 뭔가 안정이 안될때 어떻게 해야하나요. 걱정이 되고 뭔가 계속 신경쓸일이 생길때 심장이 붕 뜬것처럼 계속 머리속이 복잡할때 마음을 진정시킬수있는 방법이 있을따요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 마음이 불안하고 긴장될 때는 계속 긍정적으로 생각을 하려고 노력하고 명상을 하는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다.
마음이 들뜨고 불안해서 안정이 안될때 자신이 좋아하는 음악을 들어보는것은 어떨까요??