아침에 밥 대신 우유랑 미숫가루를 먹으면..

Question

제가 평소에 아침밥을 너무 먹기 귀찮아 하는데요 시간도 없고 너무 먹기 싫은데 혹시 우유랑 미숫가루를 타 먹으면 아침 식사 대용으로 가능할까요? 영양가도있는지..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침으로 밥대신으로 우유와 미숫가루로

식사를 하시는것은 좋은것 같습니다.

미숫가루의 부족한것을 우유로 채워줄수 있을것같습니다.

중간에 간식으로 과일 하나정도 더 드시면 좋을것 같습니다.