한창 성장기인 자라나는 아이들은 적어도 10시간 이상 하루에 잠을 푹 자야한다고 합니다. 그렇기 때문에 지금처럼 충분하게 잠을 잘 수 있도록 해주시는게 바람직합니다. 또한 아이가 10시간 이상 잠을 잔다고 하더라도 전혀 이상한 것이 아니기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
아이가 잠을 너무 많이 자서 걱정되는 마음이 드실 수도 있지만, 어린 아이들은 충분한 수면이 필요하므로 크게 걱정하실 필요는 없습니다.어린 아이들은 뇌 발달과 성장 호르몬 분비를 위해 최소 12시간 이상의 수면이 필요하다고 알려져 있습니다. 또한, 영유아기에는 수면 중에 몸을 뒤척이는 등의 행동이 자주 발생하기 때문에 깊은 수면을 취하기 어려워 낮잠도 필요합니다.
아이의 수면 패턴은 개인마다 다르지만, 일반적으로 나이별로 권장되는 수면 시간이 있습니다. 만약 아이가 나이에 비해 지나치게 많이 자고 있다고 느껴진다면, 일정 시간까지 잠을 자도록 조절하는 것이 좋습니다. 그러나 아이가 지나치게 많이 자는 것이 신체나 정신 건강에 영향을 주지 않는다면, 과도한 간섭보다는 자연스럽게 흘러가게 두는 것이 좋습니다.
