제가 아침에 일어나서 최소30분에서 1시간정도 근력운동이랑 유산소 운동을 하는데 몸에 무리가 되거나 몸에 별로 좋지 않나요?
운동을 웬만하면 밥 먹고 1~2시간정도 뒤에 할려고 하지만 아침 일찍 일어났늘땐 공복에 운동을 하는데 공복에 운동하면 좋은지 안좋은지 궁금합니다
좋으면 뭐가 좋은지 안좋으면 뭐가 안좋은지 알려주세요
