제가 지금 다니고 있는 헬스장은 목욕탕과 같이해서 운동 전에 목욕탕을 한번 가고 운동 후에 한번 더 가는데 운동 전과 후에 냉탕과 온탕 어떻게 들어가는게 근육 발달에 도움이 될까요
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.우리 인체 최적인 조건은 약간 미지근한 물로 샤워를 해야지요, 특히 운동전후는 이렇게 해야지요.
안녕하세요. 흰수달212입니다.냉탕ㆍ온탕ㆍ냉탕이 좋을것 같아요
그럼 운동의 효과 있을것 같어니까요
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