운동 전과 후에 온탕 냉탕 어떻게 들어가야하나요

Question

제가 지금 다니고 있는 헬스장은 목욕탕과 같이해서 운동 전에 목욕탕을 한번 가고 운동 후에 한번 더 가는데 운동 전과 후에 냉탕과 온탕 어떻게 들어가는게 근육 발달에 도움이 될까요

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.우리 인체 최적인 조건은 약간 미지근한 물로 샤워를 해야지요, 특히 운동전후는 이렇게 해야지요.

Answer 2

안녕하세요. 흰수달212입니다.냉탕ㆍ온탕ㆍ냉탕이 좋을것 같아요

그럼 운동의 효과 있을것 같어니까요

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