건강관리
편도(목) 좋은 음식 추천해주세요..
안녕하세요. 저는 연중 행사처럼 1년에 3 ~ 4번씩 편도가 븟고
그래서 병원 신세를 진답니다. 그때마다 고샏고생하는데요..
편도가 붓고 할때 배가 편도에 좋다고 해서 찾아 먹어요..
배 말고도 편도에 좋은 음식이나 과일 차 있으면 알려주세료
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
배도 좋지만 무우가 더 좋습니다, 무우는 염증을 완화 시켜주고 항균과 해열효과 가 있어서 좋습니다. 무우를 썰어서 말려 차로 만들어 드시면 좋습니다. 도라지도 목감기, 가래, 편도염 증상 개선에 도움을 주기 때문에 차로 달여서 드시면 좋습니다. 이외에도 모과, 양파, 홍삼, 인삼, 매실등도 좋습니다.