토마토가 다이어트에 도움이 되나여??

Question

안녕하세요

아는 지인이 살뺀다고 밥을 안먹고 토마토를 먹던데요

토마토가 다이어트에 도움되나요??

토마토 칼로리가 낮아서 좋은건가요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

토마토는 낮은 칼로리와 높은 영양소 함유량으로 알려져 있습니다. 식이섬유와 항산화 성분이 풍부하여 적당량 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다